#夏日生活打卡季#
清肝第一名！每天泡水喝一点，排出火气，眼睛越喝越亮
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1. 菊花茉莉枸杞茶（清肝明目）
· 食材：菊花、枸杞、茉莉花。
· 制作步骤：
1. 将所有食材洗净，放入养生壶或锅中。
2. 加水800ml，煮20分钟即可饮用。
2. 绿豆雪梨汤（清热润燥）
· 食材：绿豆（抓一把）、雪梨1个。
· 制作步骤：
1. 雪梨用盐搓洗干净，切块（不用去皮）。
2. 梨块放入锅中，加水煮开后转中火再炖30分钟。
3. 放入绿豆，调至高火，煮至汤沸后再炖5分钟后关火。
4. 倒出汤汁，晾温饮用。
· 关键点：绿豆无需提前泡发，也不要炖到开花，开花了就没效用了。
3. 菊花决明子茶（明目降火）
· 食材：菊花、决明子。
· 制作步骤：
1. 将菊花和决明子放入壶中。
2. 加1000毫升清水，煮开后泡10分钟即可饮用。
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