不少人觉得，血管堵塞就像水管突然被塞住，前一刻还好好的，下一刻就出了问题。实际上，许多血管问题并不是一夜之间形成的。血脂偏高、血压控制不稳、血糖长期波动，再加上抽烟、久坐、熬夜、饮食油腻等习惯，会让血管内壁一点点受损。时间久了，脂质等物质慢慢沉积，血管里的空间变窄，血流也不如从前顺畅。
身体为了维持正常供血，早期会悄悄适应，因此不适通常不算强烈，休息一会儿可能就缓过去了。正因为这样，不少人会把它当成劳累、坐久了，或者觉得上了年纪手脚不灵活，没有及时留意。发麻和发沉，就是容易被忽略的表现。比如一条腿走路时越来越沉，像绑了沙袋，走一段便酸胀、发麻，停下来歇几分钟又能继续；或者一只脚总比另一只凉，袜子穿得一样，却总觉得那边捂不热。有些人久坐后小腿麻木，起来活动后稍微减轻，反复出现时，便不能只怪姿势不好。
血流不够顺畅后，远端的肌肉和神经得到的氧气减少，可能会用麻、冷、沉、乏力来发出提醒。不过，腰椎问题、神经受压、贫血等情况，也可能带来相似感觉，单凭一次发麻不能判断血管是否堵塞。更需要关注的是，这种不适是否反复发生，是否总在同一侧，活动后会不会变得更明显
上肢也可能出现变化。拿筷子、拧毛巾时，突然觉得一只手没劲，手指发木，杯子容易滑落；抬胳膊干活没多久，肩膀和手臂就酸沉得厉害。如果这些情况持续存在，或者左右两边的差别越来越明显，就值得多留心。
若脑部供血受到影响，还可能出现短暂头晕、眼前发黑、说话含糊、嘴角歪斜，甚至一侧手脚突然抬不起来。这类变化往往来得较快，哪怕几分钟后有所缓解，也不适合继续在家等待，应尽快到医院评估，以免错过处理时机。下肢血管变窄时，除了麻和沉，还可能出现皮肤颜色变淡或发紫、脚背脉搏变弱、伤口迟迟不易愈合。有人洗脚时才发现，两只脚的温度差得很明显；剪指甲时不小心碰破一点，过了许久仍不容易结痂。
若腿部突然剧烈疼痛，摸上去冰凉、皮肤苍白，麻木感迅速加重，甚至脚趾活动受限，可能提示血流明显受阻，需要及时处理，不能只靠热敷或按摩硬扛。尤其是腿部又肿又痛时，不建议自行用力揉按，以免掩盖症状，耽误判断。
血管变窄也可能发生在心脏周围。快走、爬楼或提重物时，胸口发紧、发闷，像被什么东西压住，停下来后稍有缓解，有时不适还会牵到肩膀、手臂、后背或下颌。若胸闷胸痛持续不缓解，同时伴有出冷汗、恶心、气短，应及时寻求急救帮助。
身体发出的信号未必都很猛烈，真正需要警惕的，往往是以前没有、最近反复出现、活动时加重、休息后减轻。想减少血管继续变窄，不能只靠临时吃点药或偶尔走几步。日常少油少盐，控制体重，逐渐增加合适的活动量，戒烟，少熬夜，同时管理好血压、血糖和血脂，才是在给血管减轻负担。
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